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donde nos cuidamos y fortalecemos juntas"
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Programa de bienestar de autocuidado GESMujer
"El mundo que soñamos"
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Somos el Grupo de estudios sobre la mujer “Rosario Castellanos” a.c. (GESMujer), una organización feminista que trabaja por los Derechos Humanos de las mujeres y las niñas principalmente indígenas y afromexicanas con sede en Oaxaca México, proporcionamos herramientas metodológicas para la prevención y atención de la violencia de género, fortalecemos liderazgos de mujeres comunitarias, impartimos talleres, seminarios y cursos a colectivas, organizaciones de la sociedad civil, instituciones educativas, de gobierno y empresarial.
Qué hacemos
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Durante 45 años hemos puesto el cuerpo y la vida como defensoras de derechos humanos al frente de cualquier situación, para seguir haciendo la labor día a día sin darnos un espacio de respiro, a costa de la salud física, emocional, psicológica, de seguridad propia o de las compañeras/os con quienes estamos en la lucha feminista por un mundo con justicia y donde como dice la escritora Rosario Castellanos “un mundo… donde quepan muchos mundos”, con respeto y dignidad.
Cómo lo hacemos
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A través de una serie de reflexiones grupales con todo el equipo GESMujer, nos dimos a la tarea de poder hacer conciencia y poner en el centro también la vida de nosotras, las Defensoras de los Derechos Humanos de las mujeres y las niñas, gracias al proyecto “El mundo que soñamos” financiado por Freedom House, fue posible invertir en nosotras y para nosotras, con el firme propósito de poder crear una metodología que ayudará a más defensoras a tener herramientas que les ayuden a fortalecerse y así, el movimiento feminista siga avanzando.
Qué soñamos
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En este espacio te compartimos una metodología que hemos diseñado para nosotras y que seguro te podrá ayudar a ti y tu equipo, una serie de herramientas y estrategias que nos han contribuido en gran medida a construir el mundo que soñamos, y seguro que serán un aporte para que como defensoras de Derechos Humanos, consolidemos entonos en armonía con autocuidado y cuidado colectivo consiente.
Claves de autocuidado y cuidado colectivo
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Mantengo un cuerpo saludable
Cuido mi salud física, sexual, reproductiva y una nutrición adecuada. Para descansar elimino el estrés, duermo libre de tensiones y realizo rituales de sanación.
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Conecto con mis emociones
Libero mi voz y mi fuerza para sanarme, expreso asertivamente lo que pienso, siento y quiero. Me permito ser resiliente, a través de la risa, el gozo, el placer sexual y erótico. En armonía busco ayuda y me dejo ayudar.
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Cuido y fortalezco mi salud mental
Incremento mis habilidades, conocimientos y capacidades, a través de nuevas conexiones neuronales, hábitos armoniosos de pensamiento y rutinas diarias enriquecedoras.
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Vivo mi espiritualidad
Con agradecimiento hago contacto con la naturaleza, sus elementos y honro los saberes tradicionales de los diferentes contextos culturales de las comunidades de Oaxaca.
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Equilibro mi activismo y vida personal
Participo en redes basadas en la filosofía feminista, construyo y consolido mis redes de apoyo. Pongo límites a agendas y horarios laborales, respeto fines de semana, vacaciones y días festivos. Promuevo la desconexión digital como espacio de descanso.
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Cuido mi seguridad digital
Hago uso estratégico de tecnología, plataformas digitales, redes sociales, conozco mis derechos digitales y de qué manera la ley me protege. Conecto con redes ciberfeministas, diseño protocolos de apoyo y desarrollo un maletín de primeros auxilios digitales.
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El “Programa de Bienestar de autocuidado GESMujer, el mundo que soñamos”, construido desde la colectividad y el consenso, esta basado en la filosofía feminista e institucionalizado como protocolo de autocuidado, será nuestro oasis de recuperación como centro de carga física, emocional, mental, espiritual, social y digital. Las acciones se trabajan de manera individual y colectiva a través de diferentes claves de bienestar que reunimos en una metodología, que compartimos.